Mini guide til fordømmelser

Kort gratis guide til at slippe fri af dine fordømmelser af andre og dig selv

1. Fang dine tanker om fordømmelse af andre, som en vågen politimand.

2. Når du har fanget fordømmelsen, erstat den med en kærlig tanke om personen. Ex: han/hun har et smukt smil osv.

3️. OG måske endnu mere vigtigt. Fang også dine tanker om fordømmelse af dig selv. Du skader din krop, din energi og dig selv, når du ikke elsker dig selv.

4️. Lav en liste over 5 ting, som du godt kan lide ved dig selv. Lær dem udenad. Erstat dem løbende med dine negative tanker om dig selv.

FANG, ERSTAT og STYR dine tanker, så er du godt på vej.